ทำเลสิก

ข้อปฏิบัติ หลังจากการทำเลสิค มีอะไรบ้าง?

เมื่อมีปัญเกี่ยวกับเรื่องของสายตา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง ถ้าเกิดขึ้นกับเราเมื่อไหร่ จะต้องรีบทำการแก้ไขปัญหาทันที โดยในการแก้ไขก็มีหลายแบบ วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือ การใส่แว่น การใส่คอนแท็กเลนส์ แบบนี้เป็นต้น ก็เป็นวิธีที่จะช่วยได้ดีเช่นกัน แต่ก็ไม่ใช่วิธียั่งยื่นเท่าไหร่ หากต้องการวิธีที่ดีกว่า ก็ต้องใช้การ ทำเลสิก เท่านั้น จึงจะเป็นการรักษาที่ถาวร และใช้เวลาไม่นานด้วย ยิ่งปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีใหม่ๆ เข้ามาเพิ่มเติม ก็ยิ่งทำให้การทำเลสิคง่ายขึ้นไปอีก ใช้เวลาที่สั่นลงด้วย ปลอดภัยกว่า แล้วก็จบน้อยลงอีกต่างหา  การเตรียมตัวก่อนทำเลสิค มีอะไรบ้าง  สำหรับท่านใดที่ต้องการอยากทำเลสิก ก็ต้องมีการเตรียมตัวเอาไว้ล่วงหน้าก่อน ว่าอะไรที่ควรทำหรือไม่ควรทำ มาดูกันว่าขั้นตอนในการเตรียมตัวที่ว่านี้ มีอะไรบ้าง   ถอดคอนแท็กเลนส์ออก ก่อนที่จะทำเลสิกอย่างน้อย 3 วัน คุณต้องถอดคอนแท็กเลนส์ออกก่อน อย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 7 วัน เหตุผลที่ต้องถอนก็เพราะว่า เพื่อให้การวัดค่าสายตา ทำได้แม่นยำมากยิ่งขึ้น และจะช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพกว่าเดิม  ไม่ควรใช้ยารักษาผิวหน้า 1 เดือน เพราะยาบางชนิด สามารถส่งผลต่อเยื่อบุตาได้ ทำให้เกิดปัญหาตามมาหลายอย่าง  ทำความสะอาดร่างกาย เพราะว่าในช่วงแรก หลังจากที่ทำเลสิก จะยังไม่สามารถอาบน้ำได้ปรกติ โดยเฉพาะการสระผม ดังนั้นให้คุณทำความสะอาดร่างกายมาก่อน ก่อนที่จะ ทำเลสิก จะดีที่สุด  ข้อควรปฏิบัติ […]

Learn more →
ตรวจสุขภาพทั่วไป

5 โรคที่อาจจะเกิดจากการทำงานหนักมากเกินไป

เชื่อว่าหลายคนนั้นในการทำงานนั้นหลายคนนั้นอาจจะรู้อยู่แล้วนะครับว่าในการเริ่มทำงานนั้น เราจะต้อง “ตรวจสุขภาพก่อนเริ่มงาน” หรือ การตรวจสุขภาพทั่วไป นั้นจะมีการตรวจสุขภาพอย่างหลากหลาย แต่แน่นอนว่าเหตุผลที่เราจะจะตรวจสุขภาพนั้นมีหลากหลายอย่างมากด้วยเช่นกัน แต่ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของ “โรคที่อาจจะเกิดขึ้นจากการทำงานทำงานหนักเกินไป   โรคออฟฟิศซินโดรม   โรคยอดฮิตที่หลายคนนั้นอาจจะรู้จักอยู่แล้วนั้นคือในเรื่องของ “โรคออฟฟิศซินโดรม”  นั้นถือว่าเป็นโรคยอดฮิตอย่างมาก ที่เกิดขึ้นเนื่องจากว่ามีการนั่งหน้าคอมเป็นเวลานาน เนื่องจากว่าในการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ นั้นจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึง  และ ทำให้ กล้ามเนื้อนั้นเกิดการอักเสบเอาได้นะครับ ซึ่งนับว่าเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตอย่างมากเลยนะครับ   ปวดหัวไมเกรน   ไมเกรนนั้นถือว่าเป็นอีกเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ที่จะทำให้เรานั้นต้องเจอกับปัญหาปวดหัวข้างเดียว ซึ่งปัญหานี้นั้นทุกคนนั้นจะต้องพบเจออย่างมากแน่นอน เพราะว่าในการปวดหัวนั้นข้างเดียวนั้นอาจจะเกิดจากการที่เรานั้นมีความเคลียดมากเกินไป ซึ่งส่วนมากนั้นคนที่ประสบโรคปวดหัวไมเกรนนั้นส่วนมากนั้นจะเกิดจากความเคลียดในการทำงานที่มากเกินไป  สายตาเสีย   ในส่วนต่อมานั้นคือในเรื่องของ “สายตาเสีย” ซึ่งเป็นโรคที่ค่อนข้าง จะพบได้บ่อยอย่างมากสำหรับโรคสายตานะครับ เพราะว่าเกิดจาการที่เรานั้นจ้องคอมนาน ๆ มากเกินไป ซึ่งทำให้สายตาของเรานั้นมีอายุที่สั้นลงอย่างมากนะครับ ดังนั้นปัญหานี้จะเริ่มจากตาแห้งก่อน ดังนั้นในเรื่องของสายตานั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก และ เราไม่ควรที่จะมองข้ามนะครับ   โรคเคลียดลงกระเพราะ   อีกหนึ่งปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นในเรื่องของ โรคต่าง ๆ “ นั้นคือในโรคอย่าง “ความเคลียดลงกระเพราะ” เพราะว่าเมื่อมีความเคลียดมากเกินไปนั้นจะมีอาการปวดท้องมากเกินไป ด้วยเช่นกัน  ซึ่งความเคลียดนั้นมีผลอย่างมากด้วยเช่นกัน และ เมื่อมีความเคลียดมากเกินไปก็จะทำให้เรานั้นมีอาการปวดท้องตามมาด้วยนั้นเอง   โรคหัวใจ   อีกหนึ่งปัญหาของการทำงานหนักเกินไปที่จะเจอได้ตามโรงงานอุตสาหกรรม และ ตามบริษัทต่าง ๆ  ที่อาจจะเกิดขึ้นได้นั้นคือในเรื่องของการทำงานหนักจนเกินไป และทำให้ มีความอันโลหิตที่สูงขึ้น  และ ยังมีในเรื่องของการกินที่มากเกินไป และ […]

Learn more →
เครื่องวัดความดัน

4 เหตุผลที่คุณควรมีเครื่องวัดความดันไว้ที่บ้าน

โรคความดันโลหิตสูง ถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคนไทยไม่แพ้โรคอื่นๆ ที่สำคัญที่สุดคือปัจจุบันคนไทยมีอัตราการป่วยโรคความดันเป็นจำนวนมาก ซึ่งสาเหตุนั้นมาจากทั้งความเครียดและความกดดัน รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่มันจัด ของทอด อาหารเค็มจัด ซึ่งอาหารเหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างยิ่ง การวัดความดันเป็นประจำเพื่อตรวจสอบความดันคือสิ่งสำคัญ และ4 เหตุผลที่คุณควรมีเครื่องวัดความดันไว้ที่บ้านมีดังต่อไปนี้ 1. เพิ่มความปลอดภัยต่อสุขภาพของคนที่คุณรัก อย่างที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ผู้มีอายุมากกว่า 40 ปีป่วยเป็นจำนวนมาก ซึ่งเราไม่มีทางรู้เลยว่าคนที่เรารักจะป่วยด้วยโรคนี้หรือไม่ การตรวจสอบที่ดีที่สุดก็คือการวัดความดันโลหิต เพื่อดูว่ามีความดันสูงหรือต่ำอย่างไรเพื่อทำการรักษาในอันดับต่อไป 2. ไม่ต้องไปโรงพยาบาล การมีเครื่องวัดความดันเองจะเพิ่มความสะดวกให้กับคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์ แต่ก่อนนี้หากจะวัดความดันสักครั้งหนึ่ง จะต้องเดินทางไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล โดยเครื่องวัดความดันสมัยก่อนจะเป็นแบบปรอท ซึ่งต้องบีบลมให้เข้าไป อาศัยความชำนาญจากแพทย์หรือพยาบาลในการวัดความดัน ส่งผลให้คนสูงวัยที่เดินลำบาก หรือไม่มียานพาหนะในการเดินทางไม่สามารถรู้ว่าความดันของตนเองอยู่ที่เท่าใด เกิดอันตรายหรือไม่ ซึ่งด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบันได้คิดค้นเพิ่มความสะดวกต่อผู้ป่วยมากยิ่งขึ้น เพื่อลดความเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพของคนไข้นั่นเอง 3. ลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบ โรคเส้นเลือดในสมองเป็นอีกหนึ่งโรคที่คร่าชีวิตคนไทย สาเหตุสำคัญก็มาจากการที่ความดันสูงมากเกินไปนั่นเอง จะดีกว่าหรือไม่หากว่าคุณนั้นซื้อเครื่องวัดความดันมาให้คนที่บ้านได้ใช้ เมื่อรู้สึกปวดหัว เวียนหัว หรือวูบ รู้สึกอาการไม่ดีก็จะสามารถนำมาวัดความดันด้วยตัวเอง หากพบว่ามีเกณฑ์อันตราย ก็สามารถนำส่งโรงพยาบาลได้อย่างทันท่วงที 4. ลดภาระของแพทย์และพยาบาล หากใครที่เคยไปโรงพยาบาลรัฐจะรู้ดีว่าภาระของบุคลากรทางการแพทย์นั้นล้นมืออย่างแท้จริง ดังนั้นจะดีกว่าหรือไม่หากคุณลดภาระของแพทย์และพยาบาลด้วยการสังเกตอาการเบื้องต้นของตนเองก่อน ส่งผลดีคือทำให้ผู้ที่ป่วยและอาการหนักจริงๆ ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว สำหรับใครที่อยากได้เครื่องวัดความดันไปใช้ที่บ้าน ขอแนะนำว่าให้เลือกยี่ห้อที่มีคุณภาพ เหมาะสมกับการใช้งาน หากต้องการวัดด้วยตนเองก็สามารถทำได้ นอกจากนี้ควรเลือกแบบที่มีการรับประกัน เพื่อมั่นใจได้ว่าคุณได้เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตนเองและคนที่คุณรัก

Learn more →
สมุนไพรแก้ริดสีดวง

สมุนไพรแก้ริดสีดวง ที่เรียกว่ามีความลงตัวและเต็มไปด้วยประสิทธิภาพในการรักษา

สมุนไพรแก้ริดสีดวง สิ่งต่างๆเหล่านี้ จะเกิดขึ้นถ้ามีความลงตัวแล้ว แต่ว่าด้วยการรักษาที่ดีมีคุณภาพที่ยอดเยี่ยมเต็มไปด้วย สิ่งต่างๆที่ค่อนข้างมีความชัดเจน และดูเหมือนจะเป็นอะไรที่ค่อนข้างมีความลงตัวอีกทั้งสิ่งต่างๆเหล่านี้ จึงเป็นอะไรที่คุณค่ามีความชัดเจน ดูเหมือนจะเป็นอีกหนึ่งรูปแบบทางเลือกที่พร้อมจะการันตีถึงคุณภาพ และประสิทธิภาพทางเลือกที่ค่อนข้าง มีความลงตัวที่สุดของการรักษาที่ดีได้มากที่สุดอีกทั้ง ยังดูเหมือนเป็นสิ่งที่ค่อนข้าง มีความชัดเจนเต็มไปด้วยสิ่งต่างๆ ที่ค่อนข้างมีความเหมาะสมและเต็มไปด้วย รูปแบบทดสอบประสิทธิภาพ คุณภาพและช่องทางเลือกที่สามารถการันตีถึงความยอดเยี่ยมได้ สามารถที่จะการันตีถึงความชัดเจน ในแบบฉบับต่างๆเหล่านี้ได้  เป็นอะไรที่ค่อนข้างมีความลงตัว กับสมุนไพรทางเลือกในการเข้ามา ช่วยแก้ริดสีดวงทวารได้อีกครั้งดูเหมือนจะเป็นอะไรที่ค่อนข้างดี กับสิ่งต่างๆเหล่านี้อย่างเต็มความพร้อมเป็นสิ่งที่ดีได้ อย่างแน่นอนที่สุดเท่าที่จะมากๆและดูเหมือน จะเป็นอะไรที่มีความลงตัวทฤษฎี การพัฒนาที่ชัดเจน สูตรยาต่างๆที่มีการนำเอาสมุนไพรต่างๆเหล่านี้ มารวมได้อย่างน่าสนใจอีกด้วย สมุนไพรแก้ริดสีดวง จะเต็มไปด้วยรูปแบบที่ค่อนข้างมีความพร้อม และดูมันเป็นสิ่งที่ค่อนข้างมีความลงตัว กับสิ่งที่ค่อนข้างโดดเด่นสิ่งเหล่านี้มันจะเป็นอะไรที่ค่อนข้าง มีความชัดเจนกับรูปแบบต่างๆเหล่านี้ ที่ค่อนข้างมีความยอดเยี่ยมสิ่งเหล่านี้มันจึงเป็นอะไรที่ดูเหมือนเป็นรูปแบบ ที่คุณค่ามีความลงตัวกับสิ่งที่หลากหลาย มีความชัดเจนที่ดีได้อย่างแน่นอนอีกด้วย  จึงทำให้มีความชัดเจนที่ดีได้จริง และดูเหมือนจะเป็นอะไรที่ค่อนข้าง มีความพร้อมและดูเหมือนเป็นอะไรที่ค่อนข้างโดดเด่นกับสิ่ง ที่ค่อนข้างเห็นผลกับความยอดเยี่ยม ที่หลากหลายที่จะเป็นอีกหนึ่งจุดที่เต็มไปด้วยคุณภาพทางเลือกที่ข้ามีความชัดเจนดูเหมือนจะเป็นอะไรที่ตอบโจทย์กับสิ่งเหล่านี้ที่ลงตัวได้อย่างเต็มความพร้อมที่สุด เป็นสถิติภาพคุณภาพที่ค่อนข้างโดดเด่นได้ กับการช่วยรักษาสิ่งต่างๆเหล่านี้ได้เป็นอย่างมากและดูเหมือนว่า จะเป็นอะไรที่เป็นข้างมีความชัดเจนอีกครั้ง สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ดีได้จริงอีกครั้งสิ่งต่างๆเหล่านี้มันเป็นอะไรที่ค่อนข้าง มีความลงตัวกับสิ่งที่ค่อนข้างตอบโจทย์ และดูเหมือนจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความหลากหลาย กับสิ่งที่ดีได้อย่างแน่นอนเต็มไปด้วย คุณภาพและทางเลือกที่ค่อนข้างมีความชัดเจน กับสิ่งที่ตอบโจทย์ได้  จึงทำให้การใช้ยา สมุนไพรแก้ริดสีดวง ก็ดูเหมือนเป็นอีกหนึ่งจุด ที่เต็มไปด้วยคุณภาพทางเลือกที่ค่อนข้างมีความลงตัวที่หลากหลาย กับสิ่งต่างๆเหล่านี้ที่ดีได้จริงเต็มไปด้วย จุดเด่นที่ค่อนข้างมีความเหมาะสมที่ดีได้อย่างแน่นอนที่สุด เต็มไปด้วยคุณภาพทางเลือกที่คุ้มค่า มีความชัดเจนการันตีถึงสิ่งต่างๆที่ค่อนข้างมีความหลากหลายที่ดีได้ อย่างแน่นอนที่สุดกับสิ่งต่างๆเหล่านี้เรียกว่า มีความชัดเจนได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ จึงเต็มไปด้วยประสบการณ์คุณภาพ และความยอดเยี่ยมที่เหมาะสมเต็มไปด้วยประสิทธิภาพและความพร้อม […]

Learn more →
สุขภาพ

5 ท่าออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ขอเพียงมีเก้าอี้และความตั้งใจ

การออกกำลังกายให้ประโยชน์เป็นอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายของมนุษย์ เรื่องแบบนี้เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ต่างก็รู้ดี แต่ทว่าก็ยากเย็นเสียเหลือเกินในการที่จะพาตัวเองไปออกกำลังกายให้ได้ในแต่ละวัน สาเหตุอาจจะเป็นเพราะการต้องออกไปข้างนอกเพื่อไปหาที่ออกกำลังกายนั้นอาจต้องใช้ความพยายามมากเกินไป ดังนั้นสมองของเราจึงต่อต้าน เกิดอาการที่เรียกว่าการผัดวันประกันพรุ่งขึ้น ดังนั้นวิธีง่าย ๆ เบื้องต้นที่จะใช้ในการหลอกสมองก็คือการหาท่าออกกำลังกายที่สามารถทำได้เองง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น การออกกำลังกายโดยใช้เก้าอี้เป็นตัวช่วย ซึ่งวันนี้เราก็มีวิธีการออกกำลังโดยการใช้เจ้าอุปกรณ์ชนิดนี้มาฝากกัน 5 ท่า โดยวิธีการออกกำลังกายในแต่ละท่าต้องทำอย่างไรบ้างนั้นเราไปศึกษากันเลย 1. ท่าสำหรับการบริหารข้อเท้าและกล้ามเนื้อบริเวณน่อง ท่าแรกนี้สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยการนั่งหลังตรง โดยจัดวางเท้าให้ราบไปกับพื้น จากนั้นจึงยกส้นเท้าขึ้นโดยใช้แรงส่งจากบริเวณกล้ามเนื้อน่องให้ปลาเท้าทำมุมเอียงกับพื้นประมาณ 45 องศา ทำสลับกันค้างไว้ข้างละ 5 – 10 วินาที ทำทั้งหมดประมาณ 30 ครั้ง ซึ่งวิธีการนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อน่องกระชับขึ้นได้ และหากใครก็ตามที่ต้องการให้กล้ามเนื้อน่องทำงานเพิ่มมากขึ้น ก็สามารถทำได้โดยการหาหนังสือเล่มใหญ่สักหน่อยมาวางไว้บนหน้าขาขณะออกกำลังกายด้วยท่านี้เพื่อเป็นการเพิ่มน้ำหนักนั่นเอง 2. ท่าสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อต้นขาและบริเวณช่วงหลัง ท่าที่สองนี้จำเป็นต้องใช้เก้าอี้ที่มีล้อที่สามารถเคลื่อนตัวได้ ซึ่งวิธีการก็คือนั่งหลังตรง แขนชิดลำตัว มือเกาะอยู่ที่ตัวเบาะที่นั่ง ยืดเหยียดขาไปข้างหน้าให้ส้นเท้าแตะพื้นปลายเท้าเปิดขึ้น จากนั้นให้ใช้กำลังของกล้ามเนื้อต้นขาลากเก้าอี้ไปข้างหน้าให้ขาชิดกับจุดที่วางส้นเท้าในตอนแรก ทำซ้ำ ๆ เป็นจำนวน 10 ครั้งติดต่อกันขึ้นไป เท่านี้ก็จะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อต้นขาและยังได้ออกกำลังช่วงบริเวณหลังไปในตัวได้พร้อมกันอีกด้วย 3. ท่าสำหรับการบริหารเอว ท่าที่สาม คือ ท่าบิดเอว วิธีการคือนั่งหลังตรง วางเท้าให้ราบติดกับพื้น […]

Learn more →